プールエクササイズで無理なく、簡単体力づくり
最近人気のプールエクササイズは
ダイエット効果もあれば体を健康に保つための体力作りにもなります。
高齢になればちょっと風邪をひいただけでも悪化して肺炎になったりすることもあります。
関節痛や何らかの病気があってあまり動かないでいると、
ますます体力が弱ってきて免疫力が弱くなり病気にかかりやすく、
重症になりやすくなります。
そのようなことにならないように、
日ごろから体力つくりをしておくことが大切です。
膝が痛くて体を動かしにくい人にとってもプールエクササイズならできそうですね。
水の中で音楽に合わせてリズミカルに踊ったり、
みんなで歩いたりするプールエクササイズなので、
水泳が苦手でも関係なく、無理なく体力つくりができそうです。
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さらに水着になるので体型をより美しくしたいと思うようになるでしょう。
プールエクササイズで体力と美しいプロポーションを取り戻して、
若いころのようにおしゃれを楽しみ、
ウインドーショッピングに出かけるのもよいでしょう。
旦那さんも惚れ直してくれるような
プールエクササイズは今後もますます人気になるでしょう。
家の中でテレビとにらめっこしているなら
プールに行って無理なく体力つくり、
そして友達つくりをして楽しい老後を過ごしたいものですね。
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